分不清自己是暖调还是冷调？在预约专业诊断之前，其实有一些在家就能轻松确认的方法。虽然不能做到百分百精准，但足以帮你大致判断方向。

1. 观察手腕静脉颜色

在明亮的自然光下，观察手腕内侧静脉的颜色。如果静脉偏绿色，暖调的可能性较大；如果偏蓝色或紫色，则更接近冷调。

2. 金饰 vs 银饰的反应

佩戴金饰时如果肤色显得明亮健康，说明更偏暖调；佩戴银饰时如果肤色显得更加通透干净，则更偏冷调。

3. 日晒后的皮肤反应

长时间日晒后，如果不容易发红而是自然晒黑，暖调的可能性较大；如果容易晒红甚至晒伤，则更接近冷调。

4. 天然的唇色与脸颊颜色

在不化妆的状态下，如果唇色和脸颊颜色偏珊瑚色或橙色，多为暖调；如果偏粉色或玫瑰色，则多为冷调。

5. 白纸对比测试

将一张白纸放在脸旁，对着镜子观察。如果肤色相比之下显得偏黄或偏金，暖调的可能性较大；如果显得偏粉或偏蓝，则更接近冷调。

如果5项测试中有3项以上指向同一方向，那大概率就是你的底调类型。不过要注意，光线、妆容和季节都可能影响测试结果，仅供参考。

自我检测终究只是一个大致的参考方向。如果想获得更精准、细分到四季类型的结果，建议搭配AI分析一起使用。